Shakti tantsu ehk Tantsujooga tunnis loob  MLC5942Su vaba liikumine ja meditatiivne meel ainult Sinule omase tantsu.
Lubades oma sisemisel tansijal esile tõusta võid ise laskuda sügavasse meditatsiooni, mis omakorda saab väljenduda Sinu tantsijas ja Sinu tantsus.

​Tantsujooga treening kestab poolteist tundi ning selles on 8 faasi:
1. Sissehäälestus: kummardame ja kutsume ürgset loovjõudu (Adi Shakti),
energiat mis on alu
seks kõigele meie ümber.
2. Shakti venitused: pehmed ja voolavad asendid/asanad, et jõuda kohale, et soojendada oma keha õrnade pingeid ja igapäevastressi vabastavate venitusharjutustega.
3. Seisvad harjutused: kombinatsioonid erinevatest lihtsatest tantsusammudest koos teadliku hingamisega, mis täidab su keha värske praana ja eluenergiaga.
4. Vaba tants: sukeldume sügavale loovpotentsiaali voogu ja järgneme oma olemuse tõelisele, spontaansele väljendusele. Selles vabas voolavas liikumises saame ühenduse oma sisemise väärikuse, väe ja loovusega. Läbi väga isikliku tantsu lubad endal kogeda siinolemise jõudu, kergust ja rõõmu.
5. Lõdvestus: lahti venitatud, vabastatud, väljendatud energiad tasakaalustuvad.
6. Liikuv meditatsioon: loome ja kogeme harmoonilise mantra välja ja väljendust.
7. Vaikusehetk: vaikselt liigume lähemale, et tajuda oma tõelist olemust.
8. Väljahäälestus.

Tundi toetab mantrate muusika.


​Selleks, et Shakti tantsu nautida ei pea sul olema varasemat jooga- ega tantsukogemust.

Tantsima on oodatud nii mehed kui naised.

 

Rohkem infot ja video Shakti tantsust: www.shaktitants.ee 

Rahvusvaheline Shakti tantsu lehekülg: shaktidanceacademy.com

Go to top
Template by JoomlaShine